Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Врачи назвали помогающий избегать переедания продукт

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, с чего нужно начинать прием пищи, чтобы не переедать. Этот продукт – отруби.
Они представляют из себя оболочку зерна, горсть которых нужно съесть перед приемом пищи и запить водой, передают РИА Новости.
— Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать, — рассказал диетолог.
Медик уже советовал россиянам, соблюдающим диету, есть мясо или рыбу с сырыми овощами вечером. От традиционных кисломолочных продуктов он предложил отказаться из-за выделения инсулина.
На ночь не нужно также употреблять каши, фрукты и медленные углеводы. Днем можно перекусить йогуртом, яблоком и овощами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
577
Похожие новости
15 апреля 2021, 08:18
14 апреля 2021, 16:03
15 апреля 2021, 14:33
13 апреля 2021, 07:33
13 апреля 2021, 17:33
14 апреля 2021, 07:18
Новости партнеров

 
 
Выбор дня
15 апреля 2021, 08:18
15 апреля 2021, 08:18
15 апреля 2021, 09:33
15 апреля 2021, 05:48
15 апреля 2021, 14:33
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
09 апреля 2021, 02:18
10 апреля 2021, 20:48
11 апреля 2021, 20:33
09 апреля 2021, 16:03
10 апреля 2021, 18:18
12 апреля 2021, 10:18
15 апреля 2021, 09:33