Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Врачи назвали помогающий избегать переедания продукт

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, с чего нужно начинать прием пищи, чтобы не переедать. Этот продукт – отруби.
Они представляют из себя оболочку зерна, горсть которых нужно съесть перед приемом пищи и запить водой, передают РИА Новости.
— Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать, — рассказал диетолог.
Медик уже советовал россиянам, соблюдающим диету, есть мясо или рыбу с сырыми овощами вечером. От традиционных кисломолочных продуктов он предложил отказаться из-за выделения инсулина.
На ночь не нужно также употреблять каши, фрукты и медленные углеводы. Днем можно перекусить йогуртом, яблоком и овощами.

Подпишитесь на нас Вконтакте


1
Похожие новости
28 мая 2022, 09:48
02 июня 2022, 21:48
04 июня 2022, 18:03
03 июня 2022, 19:18
31 мая 2022, 21:03
03 июня 2022, 11:06
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
02 июля 2022, 12:18
27 июня 2022, 12:03