Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Врачи назвали помогающий избегать переедания продукт

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, с чего нужно начинать прием пищи, чтобы не переедать. Этот продукт – отруби.
Они представляют из себя оболочку зерна, горсть которых нужно съесть перед приемом пищи и запить водой, передают РИА Новости.
— Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать, — рассказал диетолог.
Медик уже советовал россиянам, соблюдающим диету, есть мясо или рыбу с сырыми овощами вечером. От традиционных кисломолочных продуктов он предложил отказаться из-за выделения инсулина.
На ночь не нужно также употреблять каши, фрукты и медленные углеводы. Днем можно перекусить йогуртом, яблоком и овощами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники



Загрузка...
632
Похожие новости
23 июля 2021, 02:18
23 июля 2021, 11:03
20 июля 2021, 09:18
19 июля 2021, 15:48
20 июля 2021, 09:18
21 июля 2021, 04:03
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
24 июля 2021, 08:18
18 июля 2021, 09:48
20 июля 2021, 21:48
18 июля 2021, 19:48
21 июля 2021, 12:48
23 июля 2021, 14:48
23 июля 2021, 17:18