Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Врачи назвали помогающий избегать переедания продукт

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, с чего нужно начинать прием пищи, чтобы не переедать. Этот продукт – отруби.
Они представляют из себя оболочку зерна, горсть которых нужно съесть перед приемом пищи и запить водой, передают РИА Новости.
— Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать, — рассказал диетолог.
Медик уже советовал россиянам, соблюдающим диету, есть мясо или рыбу с сырыми овощами вечером. От традиционных кисломолочных продуктов он предложил отказаться из-за выделения инсулина.
На ночь не нужно также употреблять каши, фрукты и медленные углеводы. Днем можно перекусить йогуртом, яблоком и овощами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники


Загрузка...
688
Похожие новости
04 декабря 2021, 00:18
04 декабря 2021, 02:48
05 декабря 2021, 21:18
06 декабря 2021, 07:18
04 декабря 2021, 10:18
05 декабря 2021, 20:03
Новости партнеров

 
 
Выбор дня
05 декабря 2021, 20:03
05 декабря 2021, 21:18
05 декабря 2021, 20:03
05 декабря 2021, 22:33
06 декабря 2021, 07:18
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
02 декабря 2021, 08:18
30 ноября 2021, 06:18
01 декабря 2021, 11:03
02 декабря 2021, 18:18
30 ноября 2021, 15:03
03 декабря 2021, 09:18
30 ноября 2021, 16:18