Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Самое женское упражнение

Шикарное упражнение от застойных явлений в области органов малого таза
Наиболее серьезные проблемы и последствия для женского здоровья вызывает застой энергии и крови в области органов малого таза.
К чему это приводит?
К нарушению менструального цикла, запорам, гипертонии, сексуальным проблемам и мочеполовым инфекциям (да-да, это не заражения извне, а по большей части размножение микробов «в стоячей воде»!).
А неврозы и депрессии вообще являются как причиной, так и следствием застоя, образуя «порочный замкнутый круг».
Женщины вообще наиболее остро и с последствиями реагируют на стресс. А тут еще и малоподвижный офисный режим, и фитнес не очень помогает, как и вообще весь западный образ жизни…
Со временем, развивается не только застой, но и дефицит энергии и крови в почках, печени и в органах малого таза, т.е. в самых женских органах.
Молодым все это грозит ПМС и даже бесплодием, а в более зрелом возрасте — тяжелым климаксом и различными образованиями в молочных железах и органах малого таза: мастопатия, кисты и опухоли молочных желез, миомы матки, кисты яичников, спайки, эндометриоз и т.д. В общем, ничего хорошего…
Есть супер-оружие против всех этих проблем!
Интуитивно понятно, что любой застой надо «разгонять» движением, поэтому хороши все элементы «танца живота»: вперед-назад, вправо-влево, круговые движения тазом и т.д…
Но этого не достаточно, т.к. застой — глубже внутри.
К тому же надо еще и энергию набирать в низ живота!
Придумали специальное упражнение для этого. Оно не сложное.
Упражнение:
Стоя, ноги на ширине плеч, на выдохе согнитесь вперед и в коленях, а прямые пальцы обеих рук сильно вдавите в низ живота (прямо над лобком, по всей ширине живота).
На задержке дыхания (на выдохе) начинайте мышцами резко втягивать вверх живот, анус и вообще всю промежность, выталкивая тем самым руки из живота, одновременно зажмуривая и напрягая глаза, напрягая вытянутые губы и даже мозги!
Сделайте таких втягивающих-выталкивающих движений на задержке дыхания столько раз, сколько комфортно (например, 20 раз).
Потом сделайте сильный вдох с распрямлением в положение стоя (только вставайте не слишком резко…) и поднятием рук вверх.
После чего сделайте медленный выход носом с расслаблением и опусканием рук вниз перед собой.
Делаем три таких цикла, можно два раза в день.
Также, очень хорошо, как можно чаще (при выполнении любой гимнастики, при ходьбе, сидя дома или в офисе, и даже за рулем!) выполнять так называемое обратное дыхание: при вдохе втягивать анус и промежность, расширяя грудь, на выдохе все расслаблять и опускать обратно.
Это очень хорошие упражнения, которые не позволят развиться застою и добавят энергии в самые женские органы! я Еда  

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники


Загрузка...
1
Похожие новости
05 февраля 2022, 11:33
21 февраля 2022, 00:03
11 января 2022, 11:03
07 января 2022, 15:48
10 января 2022, 23:48
27 января 2022, 22:33
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
15 мая 2022, 12:33
12 мая 2022, 12:33
12 мая 2022, 14:03
12 мая 2022, 12:33
13 мая 2022, 10:18
12 мая 2022, 12:33
12 мая 2022, 15:18