Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Россиянам рассказали, как можно уменьшить весенний стресс

Смена сезонов и увеличение продолжительности светового дня оказывают влияние на состояние человека, они создают стрессовые условия для организма. Многие быстро устают, чувствуют себя разбитыми, нервничают. Как сообщают РИА Новости, эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова в интервью радио Sputnik рассказала, как бороться со стрессом.
По словам медика, самым простым способом борьбы с негативным влиянием эмоций на организм является употребление большого количества воды.
Как отметила кандидат медицинских наук, когда человек пьет воду большими глотками, происходит блокировка адренокортикотропного гормона, который вырабатывается в голове и заставляет надпочечники вырабатывать кортизол.
Уничтожению гормонов стресса также способствует физическая активность.
Кроме этого, можно прибегнуть к специальной дыхательной гимнастике.
— Короткий вдох, замедленный выдох, и эмоциональный фон балансируется, — рекомендовала эндокринолог.
Если побороть стресс не удается, нужно обратиться к врачу.

Подпишитесь на нас Вконтакте


1
Похожие новости
27 апреля 2022, 07:48
27 апреля 2022, 19:04
27 апреля 2022, 09:03
28 апреля 2022, 08:18
27 апреля 2022, 07:48
28 апреля 2022, 07:03
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
15 мая 2022, 12:49
15 мая 2022, 12:33
16 мая 2022, 12:03
13 мая 2022, 10:18