Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Россиянам посоветовали есть орехи каждую неделю

О пользе употребления в пищу орехов рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Ольга Григорьян.
Роспотребнадзор рекомендовал россиянам есть орехи один или два раза в неделю. Размер порции должен составлять около 35 граммов, сообщает RT. К числу самых полезных орехов в ведомстве отнесли фундук, кешью, арахис, грецкий орех, миндаль и кедровые орешки.
Диетологи подчеркивают, что орехи являются источником полезных полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества применяются в качестве средства для профилактики атеросклероза. В то же время, орехи достаточно калорийны.
— Мы рекомендуем обычно не больше четырех — шести ядрышек орехов, они могут быть различными, но в целом не должно быть больше, не нужно их есть каждый день, — подчеркнула Ольга Григорьян.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники


Загрузка...
709
Похожие новости
20 октября 2021, 12:48
20 октября 2021, 20:18
22 октября 2021, 22:18
20 октября 2021, 05:18
21 октября 2021, 23:48
19 октября 2021, 20:33
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
17 октября 2021, 21:03
21 октября 2021, 22:33
20 октября 2021, 17:48
19 октября 2021, 13:03
20 октября 2021, 22:48
19 октября 2021, 13:03
19 октября 2021, 14:18