Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Россиянам посоветовали есть орехи каждую неделю

О пользе употребления в пищу орехов рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Ольга Григорьян.
Роспотребнадзор рекомендовал россиянам есть орехи один или два раза в неделю. Размер порции должен составлять около 35 граммов, сообщает RT. К числу самых полезных орехов в ведомстве отнесли фундук, кешью, арахис, грецкий орех, миндаль и кедровые орешки.
Диетологи подчеркивают, что орехи являются источником полезных полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества применяются в качестве средства для профилактики атеросклероза. В то же время, орехи достаточно калорийны.
— Мы рекомендуем обычно не больше четырех — шести ядрышек орехов, они могут быть различными, но в целом не должно быть больше, не нужно их есть каждый день, — подчеркнула Ольга Григорьян.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
487
Похожие новости
17 января 2020, 20:18
17 января 2020, 09:03
17 января 2020, 17:48
16 января 2020, 23:03
17 января 2020, 12:48
17 января 2020, 02:48
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
15 января 2020, 23:18
17 января 2020, 20:18
12 января 2020, 14:03
16 января 2020, 03:03
11 января 2020, 18:03
16 января 2020, 09:18
12 января 2020, 01:33