Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Россиянам посоветовали есть орехи каждую неделю

О пользе употребления в пищу орехов рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Ольга Григорьян.
Роспотребнадзор рекомендовал россиянам есть орехи один или два раза в неделю. Размер порции должен составлять около 35 граммов, сообщает RT. К числу самых полезных орехов в ведомстве отнесли фундук, кешью, арахис, грецкий орех, миндаль и кедровые орешки.
Диетологи подчеркивают, что орехи являются источником полезных полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества применяются в качестве средства для профилактики атеросклероза. В то же время, орехи достаточно калорийны.
— Мы рекомендуем обычно не больше четырех — шести ядрышек орехов, они могут быть различными, но в целом не должно быть больше, не нужно их есть каждый день, — подчеркнула Ольга Григорьян.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
444
Похожие новости
14 ноября 2019, 23:33
15 ноября 2019, 02:03
13 ноября 2019, 16:18
15 ноября 2019, 09:33
14 ноября 2019, 09:48
14 ноября 2019, 19:48
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
12 ноября 2019, 07:48
12 ноября 2019, 00:18
15 ноября 2019, 22:03
09 ноября 2019, 02:18
14 ноября 2019, 19:48
12 ноября 2019, 21:33
13 ноября 2019, 12:33