Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Пройди тест состояния здоровья своего позвоночника

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
-болезненна 2
-слегка болезненна 1
-безболезненна 0
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы
-напряжены 2
-слегка напряжены 1
-мягкие 0
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение -выполняется:
-легко 0
-с трудом 2
-при выполнении возникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает
-натяжение в подколенных областях 1
-боль в спине 3
-нет неприятных ощущений 0
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).
-не достал 2
-руки касаются пальцами 1
-руки сцепляются 0
6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.
-удерживаю как угодно долго 0
-устают обе ноги 1

-устает одна нога 3
-боль в пояснице 2
7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.
-помещается менее двух пальцев 3
-только два пальца 2
-три пальца и больше 0
8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).
-не достаю 3
-достаю, но движение болезненно 2
-достаю легко 0
0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.
3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.
Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.
 
Просмотров: 18
Loading...
Рекомендуем почитать
  • Здоровье  15.06.2017
    Пройди тест состояния здоровья своего позвоночника
  • Здоровье  14.06.2017
    Немеют руки по ночам
  • Здоровье  11.06.2017
    Гимнастика для ленивого кишечника
  • Здоровье  06.06.2017
    Комплекс упражнений для развития гибкости
  • Здоровье  09.06.2017
    Программа «Плоский живот за 4 недели»: упражнения для живота
  • Здоровье  04.06.2017
    Эмоциональное очищение
  • Здоровье  10.06.2017
    Отличные способы укрепления иммунитета у детей
  • Здоровье  03.06.2017
    Трещины на языке - причины и лечение
  • Здоровье  01.06.2017
    Вы знаете свой пульс?
  • Здоровье  01.06.2017
    Как избежать проблем с позвоночником?


Популярное на сайте
Лечение пяток — будут пяточки как у младенца Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое! Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! Как укрепить сосуды на ногах? Как за 10 минут избавиться от храпа надолго
Главная Травы Рецепты Целительство Заговоры Косметика Полезная еда Витамины Полезные р

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники


Загрузка...
866
Похожие новости
15 января 2022, 00:03
07 января 2022, 15:48
10 января 2022, 23:48
12 декабря 2021, 10:48
07 января 2022, 15:48
13 декабря 2021, 00:33
Новости партнеров

 
 
Выбор дня
22 января 2022, 19:48
22 января 2022, 18:33
22 января 2022, 01:03
22 января 2022, 16:03
22 января 2022, 09:48
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
19 января 2022, 11:48
22 января 2022, 09:48
18 января 2022, 08:18
16 января 2022, 18:33
21 января 2022, 07:33
17 января 2022, 08:18
19 января 2022, 13:03