Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Почему так важно пить достаточное количество воды

Люди до сих пор не смогли найти ответ, чем можно заменить воду. С самого начала жизни мы воспринимаем воду как неотъемлемую часть бытия. Вода как один из самых распространенных элементов присутствует практически во всех растениях, животных, человеке. Она - составная часть крови. А наш организм в основном состоит из воды: в младенчестве ее 95%, в старости - до 60%. Возможно, старение – это невозможность удержания воды?
Организм человека на 60–70 % состоит из воды, но с возрастом мы начинаем ее терять. Кровь в своей основе – ни что иное как вода; жидкость присутствует в мускулатуре, легких, мозге. Вода задействована в механизме терморегуляции, с ее помощью происходит транспортировка необходимых веществ к внутренним органам. Вода доставляет в клетки кислород, выводит шлаки и оберегает суставы и органы.

Пить воду просто необходимо

Если организм не обеспечен водой постоянно и в необходимом объеме, он вынужден распределять ее запас, которые есть в наличии и урезать осуществление некоторых функций, чтоб резервов хватило на продолжительный срок. Жизненно важные органы вроде мозга можно считать приоритетными, в то время как иные совсем лишаются воды или обеспечены ею по остаточному принципу, когда потребности мозга уже удовлетворены.
Симптомы умеренного обезвоживания – систематические боли в суставах и мускулах, в пояснице, головные боли и проблемы с дефекацией.
Запор – яркий показатель данной проблемы, ведь кишечник забирает воду из пищи, чтоб предотвратить ее потерю, и, как следствие, - затор.
Важный симптом дефицита воды в организме – интенсивный запах мочи, ее темно-желтый / янтарный оттенок.
Жажда – явный сигнал обезвоживания, но потребность в воде появляется еще задолго до того, как нам захочется попить.
У многих механизм жажды просто неразвит, и люди принимают ее за голод. В результате даже легкого обезвоживания замедляется обмен веществ.
Интересно, что один стакан воды перед едой приводит к 14%-ному сокращению количества съеденной пищи.
Обезвоживание провоцирует ослабление кратковременной памяти, головные боли, проблемы с фокусировкой на мониторе компьютера / на печатном тексте.

У людей преклонного возраста прогрессирует хроническое обезвоживание.

Кожа обеспечивается водой в последнюю, так как в перечне приоритетов организма в вопросе увлажнения она находится намного ниже мозга и прочих систем.
А ведь кожа – зеркало внутреннего здоровья. Если она чрезмерно сухая, понадобится не увлажняющий крем, а питьевая вода.
Морщины на лице не так бросаются в глаза, если кожа достаточно увлажнена. Поэтому пьем больше воды!
Как избавиться от целлюлита? Пьем больше воды! На достаточно увлажненной коже исчезают ямочки, ведь клетки жира, из-за которых формируется «апельсиновая корка», тоже будут не так заметны.
Глаза состоят из воды на 92 %. Хотите, чтобы они были яркими и сияющими? Пейте воду!
Для поддержки здоровья важно выпивать 1,5 - 2 л воды в сутки.
Налейте себе стакан воды и выпейте немедля. Начните обеспечивать свой организм этим ценным компонентом жизни.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники


Загрузка...
309
Похожие новости
19 сентября 2021, 14:18
17 августа 2021, 11:03
12 октября 2021, 12:18
27 сентября 2021, 13:33
05 сентября 2021, 20:18
24 августа 2021, 10:33
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
14 октября 2021, 20:33
13 октября 2021, 13:18
11 октября 2021, 11:18
13 октября 2021, 18:18
12 октября 2021, 23:33
10 октября 2021, 20:18
15 октября 2021, 17:48