Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

О пользе употребления коровьего молока

коровье молоко

Изначально стоит обратить свое внимание на то, что все молочные продукты принято подразделять на две большие категории:

  1. молочные;
  2. кисломолочные.

При этом и первый и второй вид продуктов несут определенную пользу для организма человека. Очень важно помнить о том, что коровье молоко содержит лактозу. Этот ингредиент очень полезен для детей раннего возраста. Грудное молоко также содержит в своем составе лактозу. Именно она является основным источником энергии для малыша. При этом уровень лактозы в грудном молоке значительно превышает уровень лактозы в коровьем молоке. Этот факт также необходимо осознавать изначально. Узнаем же какое правильное молоко?

Ко всему прочему, в состав коровьего молока входит необходимый организму набор минеральных солей. К ним стоит отнести:

  • фосфор;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • железо;
  • калий и тд.

Магний, фосфор и кальций принимают участие в формирование костей, а также зубов. Ко всему прочему, магний очень полезен для сердечно-сосудистой системы. А вот фосфор прекрасно воздействует на формирование головного мозга и нервной системы. Молоко и молочные продукты должны обязательно входит в рацион любого человека. С их помощью организм будет насыщаться витаминами А, В1, В12. А вот миф о том, что молоко содержит большое количество витамина D стоит развенчать. Это ничем не доказано.

Содержание витамина D наблюдается в козьем и соевом молоке. Именно эти продукты стоит включить в рацион при недостатке данного витамина. Коровье молоко несет большую пользу для организма, однако, не стоит также забывать и о сопутствующих продуктах, таких как:

  • кефир;
  • ряженка;
  • йогурт.

Они также способны обогатить ваш организм полезными лактобактериями и микроорганизмами. При этом каждый из вышеперечисленных продуктов имеет свой пробиотик. В любом случае коровье молоко способно обеспечить бактерицидный эффект в отношении патогенных организмов. Если вы прекрасно переносите лактозу - не стоит отказывать себе в удовольствии и наслаждаться вкусом свежего парного молоко. Особенно хорошо, если вы сможете поехать в деревню, где существует возможность приобретения свежего коровьего молока, которое также называют парным.

Конечно, производство молока в нашей стране налажено достаточно хорошо. Но, ничто не сравниться со свежевыдоенной порцией парного молока в деревне у бабушки. Если у вас есть такая возможность - обязательно ею воспользуйтесь. Вы обогатите свой организм по-настоящему.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
285
Похожие новости
19 июля 2020, 12:31
27 июля 2020, 10:03
27 июля 2020, 22:13
27 июля 2020, 14:19
31 июля 2020, 20:01
21 июля 2020, 18:31
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
09 августа 2020, 12:03
12 августа 2020, 05:03
10 августа 2020, 14:18
11 августа 2020, 06:33
11 августа 2020, 22:48
08 августа 2020, 12:18
12 августа 2020, 23:48