Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Источник: https://aif.ru

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
264
Похожие новости
18 февраля 2020, 18:18
21 февраля 2020, 15:03
20 февраля 2020, 14:03
18 февраля 2020, 14:33
19 февраля 2020, 15:33
19 февраля 2020, 15:33
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
17 февраля 2020, 01:03
18 февраля 2020, 07:03
17 февраля 2020, 14:48
19 февраля 2020, 18:03
19 февраля 2020, 18:03
19 февраля 2020, 01:48
20 февраля 2020, 07:48