Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Источник: https://aif.ru

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники


Загрузка...
1
Похожие новости
08 января 2022, 14:18
07 января 2022, 15:48
15 января 2022, 22:33
21 февраля 2022, 00:03
27 января 2022, 22:33
07 января 2022, 15:48
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
11 мая 2022, 11:03
13 мая 2022, 10:18
16 мая 2022, 12:03
12 мая 2022, 12:33
12 мая 2022, 13:48
12 мая 2022, 19:03
15 мая 2022, 12:49