Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Источник: https://aif.ru

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
285
Похожие новости
26 марта 2020, 12:48
23 марта 2020, 19:48
25 марта 2020, 13:03
22 марта 2020, 15:03
26 марта 2020, 12:48
24 марта 2020, 17:03
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
26 марта 2020, 09:03
24 марта 2020, 15:48
24 марта 2020, 10:48
23 марта 2020, 21:03
25 марта 2020, 01:48
27 марта 2020, 07:33
24 марта 2020, 14:33