Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе
09 января 2020, 01:03
•
1 • Здоровье
![]() Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота. Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде. В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание. В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде. Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть. Источник: https://aif.ru
Подпишитесь на нас
Загрузка... 1
Похожие новости
Новости партнеров
|
Выбор дня
Новости СМИ
Новости партнеров
Новости СМИ
|
![]() 11 мая 2022, 11:03
|
![]() 13 мая 2022, 10:18
|
![]() 16 мая 2022, 12:03
|
![]() 12 мая 2022, 12:33
|
![]() 12 мая 2022, 13:48
|
![]() 12 мая 2022, 19:03
|
![]() 15 мая 2022, 12:49
|