Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Источник: https://aif.ru

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
433
Похожие новости
24 апреля 2021, 02:18
06 мая 2021, 00:33
25 февраля 2021, 14:03
12 апреля 2021, 15:18
21 февраля 2021, 12:33
23 февраля 2021, 10:48
Новости партнеров

 
 
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
03 мая 2021, 20:03
01 мая 2021, 14:18
03 мая 2021, 10:03
04 мая 2021, 09:48
04 мая 2021, 02:18
30 апреля 2021, 12:03
02 мая 2021, 09:03