Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Комплекс спортивных упражнений для пожилых россиян появился в интернете

Специальный цикл спортивных программ для пожилых людей выложили в интернете. Видеозанятия создали по инициативе Минспорта РФ и Союза пенсионеров России, об этом сообщили 15 июня в минспорте Оренбургской области.
Специалисты подготовили комплекс физических упражнений для людей старшей возрастной группы. Съемки организовали в объединении спортклубов «Национальное фитнес-сообщество». На видеозаписях тренер проводит короткие занятия, полезные пожилым людям. В программу входят упражнения, которые подойдут многим пенсионерам:
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2
Активное долголетие — «Пилатес» № 1
Активное долголетие — «Пилатес» № 2
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2
Активное долголетие — «Гибкость» № 1
Активное долголетие — «Гибкость» № 2
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2
Комплекс занятий создали таким образом, чтобы  люди могли проводить его самостоятельно в домашних условиях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Гае монтируют спортплощадку для сдачи норм ГТО
В Гае Оренбургской области приступили к возведению площадки для подготовки и сдачи нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Обустроенный объект появится на территории средней школы №4. Площадку оснастят комплексом разноуровневых перекладин, турниками и брусьями, лавками для пресса, скамьей для наклонов, сектором для прыжков в длину и другими элементами. Тренажеры будут доступны для всех гайчан, но особенно пригодятся тем горожанам, кто готовится к выполнению нормативов комплекса ГТО. Подробнее читайте>>>

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники


Загрузка...
1110
Похожие новости
27 октября 2021, 18:33
26 октября 2021, 18:48
26 октября 2021, 20:03
27 октября 2021, 08:33
27 октября 2021, 09:48
25 октября 2021, 15:18
Новости партнеров

 
 
Выбор дня
27 октября 2021, 16:03
27 октября 2021, 18:33
27 октября 2021, 01:03
27 октября 2021, 11:03
27 октября 2021, 09:48
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
22 октября 2021, 14:48
22 октября 2021, 21:03
26 октября 2021, 21:18
20 октября 2021, 20:18
24 октября 2021, 06:48
24 октября 2021, 01:48
24 октября 2021, 16:48