Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Комплекс спортивных упражнений для пожилых россиян появился в интернете

Специальный цикл спортивных программ для пожилых людей выложили в интернете. Видеозанятия создали по инициативе Минспорта РФ и Союза пенсионеров России, об этом сообщили 15 июня в минспорте Оренбургской области.
Специалисты подготовили комплекс физических упражнений для людей старшей возрастной группы. Съемки организовали в объединении спортклубов «Национальное фитнес-сообщество». На видеозаписях тренер проводит короткие занятия, полезные пожилым людям. В программу входят упражнения, которые подойдут многим пенсионерам:
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2
Активное долголетие — «Пилатес» № 1
Активное долголетие — «Пилатес» № 2
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2
Активное долголетие — «Гибкость» № 1
Активное долголетие — «Гибкость» № 2
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2
Комплекс занятий создали таким образом, чтобы  люди могли проводить его самостоятельно в домашних условиях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Гае монтируют спортплощадку для сдачи норм ГТО
В Гае Оренбургской области приступили к возведению площадки для подготовки и сдачи нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Обустроенный объект появится на территории средней школы №4. Площадку оснастят комплексом разноуровневых перекладин, турниками и брусьями, лавками для пресса, скамьей для наклонов, сектором для прыжков в длину и другими элементами. Тренажеры будут доступны для всех гайчан, но особенно пригодятся тем горожанам, кто готовится к выполнению нормативов комплекса ГТО. Подробнее читайте>>>

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
1004
Похожие новости
22 ноября 2020, 17:33
20 ноября 2020, 15:33
19 ноября 2020, 13:18
20 ноября 2020, 03:03
21 ноября 2020, 00:18
20 ноября 2020, 00:33
Новости партнеров

 
 
Выбор дня
23 ноября 2020, 18:33
23 ноября 2020, 16:03
23 ноября 2020, 19:48
24 ноября 2020, 00:48
23 ноября 2020, 13:33
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
17 ноября 2020, 13:48
20 ноября 2020, 09:18
20 ноября 2020, 00:33
17 ноября 2020, 11:18
18 ноября 2020, 18:33
20 ноября 2020, 20:33
18 ноября 2020, 02:18