Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Какие ароматы улучшат ваш сон?

Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

Лаванда
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

Ваниль
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

Масло из цветков липы
Обладает мягким успокаивающим действием.

Мелисса
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

Мята
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

Герань
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.

Каких ароматов стоит избегать?

Жасмин
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

Грейпфрут
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

Лимон
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.
________

- Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;

- Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;

- Для полного расслабления – масло ванили плоскостной. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

176
Похожие новости
27 июня 2017, 10:18
22 июня 2017, 19:18
25 июня 2017, 12:18
25 июня 2017, 11:18
24 июня 2017, 19:18
26 июня 2017, 12:19
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
 
Комментарии
Популярные новости
26 июня 2017, 07:18
25 июня 2017, 18:18
21 июня 2017, 14:18
25 июня 2017, 00:18
21 июня 2017, 09:18
21 июня 2017, 18:18
23 июня 2017, 23:18