Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Какая польза от занятий с эластичными лентами?

занятия с эластичными лентами

Те, кто занимается спортом, хотят получать максимальный эффект, однако некоторые упражнения не могут быть максимально эффективными без дополнительного инвентаря. Стоит отметить, что не всем могут подойти привычные гантели, да и с их помощью нет возможности проработать все мышцы, поэтому часть людей отдает предпочтение использованию эластичных лент.

Конечно, на первый взгляд они не выглядят спортивным инвентарем, но некоторые движения без их помощи проработать будет попросту невозможно. Изготавливают их из различного растягивающегося материала, что, в свою очередь, требует от спортсмена разного приложения усилия для выполнения того или иного действия.

Ленты могут быть зацикленными (форма замкнутого кольца) или выглядеть как определенный отрезок (лента).

Чем толще она будет, тем больше придется прилагать усилий для того, чтобы ее растянуть и, соответственно, выполнить движение.

По цене такой инвентарь доступен, поэтому проблем с приобретением не возникнет, к тому же есть разные уровни нагрузки, что позволит постепенно увеличивать ее.

Причины, по которым стоит пользоваться фитнес-резинками:

  • Есть возможность менять уровень нагрузки, используя один и тот же инвентарь.
  • Прорабатываются мышцы всего тела, причем эффект может быть направлен на получение разного результата (набор массы, улучшение растяжки, увеличение выносливости, выработка баланса и даже похудание).
  • С ним можно выполнять обширный объем упражнений, а лента сделает их более результативными.
  • Не занимает много места, к тому же при необходимости ее можно брать с собой или заниматься дома.
  • Подходит для использования всеми, независимо от возраста и пола.
  • При занятиях с данным инвентарем риск получить травму минимален (если травма и будет, то ее причиной станет неправильное движение, а не нагрузка от ленты).

Чтобы от занятий с лентой была польза, необходимо уметь ею правильно пользоваться, в противном случае она будет сковывать движения или сделает их более широкими там, где это не требуется (при тренировках растяжки).

При выборе главное, чтобы у ленты была правильная сопротивляемость, то есть она тянулась не слишком легко, но и не слишком тяжело, потому и выбор должен делаться индивидуально. Посоветовать качественный товар, вам помогут в магазине sportmarket который находится в Киеве и работает по территории всей Украины.

Из минусов выделяется то, что трудно понять, когда стоит менять ленты для усиления нагрузки. К тому же если тренировка идет на набор массы, то ленты тут будут не столь эффективны.

Неприятностью является и то, что они могут рваться, однако это происходит только в тех случаях, если сам материал некачественный или используется уже долго время. Именно поэтому важно приобретать его в спортивных магазинах, чтобы избежать подделок.

Все упражнения важно выполнять медленно, без рывков и резкого отпуска лент, а также на ровных поверхностях, чтобы удерживать равновесие.

Данный вид инвентаря идеально подойдет для тех, кто хочет поддерживать тело в определенной форме без лишнего напряжения или усложнения, в особенности если упор делается на растяжку и выносливость.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

Загрузка...


Загрузка...
369
Похожие новости
26 ноября 2020, 12:31
26 ноября 2020, 12:35
21 ноября 2020, 12:59
22 ноября 2020, 21:25
21 ноября 2020, 19:35
26 ноября 2020, 21:26
Новости партнеров

 
 
Выбор дня
02 декабря 2020, 01:18
01 декабря 2020, 15:18
01 декабря 2020, 16:33
02 декабря 2020, 02:33
01 декабря 2020, 21:33
Новости СМИ

Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
29 ноября 2020, 09:33
28 ноября 2020, 12:18
28 ноября 2020, 09:48
25 ноября 2020, 03:03
25 ноября 2020, 14:18
26 ноября 2020, 10:18
29 ноября 2020, 05:48