Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Как восстановиться при заболеваниях дыхательной системы по методике Стрельниковой?

дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Стрельникова А. Н. разработала уникальную методику, которая позволяет нормализовать работу дыхательной системы. Поскольку Александра Николаевна певица, изначально комплекс упражнений был направлен на восстановление певческого голоса, но в итоге выяснилось, что они эффективны при самых разнообразных заболеваниях органов дыхания. Надо помнить, что дыхательная гимнастика Стрельниковой может принести как пользу, так и вред, потому ею надо заниматься пол контролем специалиста после исключения противопоказаний.

Описание методики

Упражнения наиболее эффективны, когда их сочетают с ЛФК.

При правильном выполнении движений оказывается влияние на все тело:

  • стимулируются дыхательные процессы, протекающие в тканях;
  • восстанавливается внешнее дыхание;
  • контролируются рецепторы и т. д.

Специалист, который помогает выполнять упражнения, должен отлично разбираться не только в самой методике, но и в свойствах организма, т. к. дыхательный процесс серьезный и сложный.

Вдохи и выдохи по своему характеру должны соответствовать движениям тела. Механизм упражнений предусматривает:

  1. Резкое и сосредоточенное выполнение порывистого вдоха через нос.
  2. Произвольный выдох, совершаемый плавно и практически бесшумно.
  3. Выполнение движений с сохранением определенного положения тела.
  4. Осуществление упражнений под мысленный счет до восьми.

Некоторые движения запрещено совершать при наличии таких противопоказаний:

  • эпилепсия;
  • радикулит;
  • повышенное глазное, артериальное или внутричерепное давление;
  • период вынашивания ребенка;
  • травмы головы и позвоночника;
  • образование камней в мочевом пузыре, почках, печени;
  • ИБС.

В чем заключается польза?

Используя уникальную методику Стрельниковой А. Н., удается улучшить состояние организма при таких заболеваниях:

  • ангине;
  • гайморите;
  • пневмонии;
  • астме;
  • кистах;
  • туберкулезе легких;
  • бронхите;
  • гриппе;
  • ларингите;
  • воспалении аденоидов.

При астме нормализуется самочувствие и кровообращение в пораженной области, развивается дыхательная мускулатура, устраняется мышечный спазм в гортани. Если болезнь не запущена, при помощи гимнастических упражнений можно полностью излечиться, в тяжелых случаях появятся заметные улучшения.

Приступая к реализации комплекса упражнений, обеспечьте наличие чистого свежего воздуха в помещении. Гимнастику можно выполнять в целях профилактики, кроме того, ее разрешается выполнять детям, что может стать прекрасной альтернативой многим известным способам лечения болезней дыхательной системы.

Для лечения астмы рекомендуется применять несколько упражнений из известной методики, в этот перечень входят:

  • насос;
  • кошачий танец;
  • крепкие объятия;
  • кулачки;
  • сбросьте груз;
  • веселый танец.

Дышите по системе Стрельниковой А. Н. два раза в день - утром и вечером, за 15 минут до еды. Общую продолжительность выполнения упражнений определит врач. Обычно достаточно заниматься в течение нескольких недель, но некоторые люди выполняют гимнастические упражнении всю жизнь с перерывами определенной продолжительности, среди них много аллергиков.

К сожалению, пользу методики недооценивают, а ведь она огромная. Упражнения настолько эффективные, что оказывают воздействие не только на дыхательную систему, но и на организм в целом. В частности, упражнения помогают избавиться от некоторых урологических и гинекологических заболеваний. Среди немедикаментозных методик это одна из уникальных систем лечения. При грамотном подходе минимизируются признаки заболеваний, некоторым удается избавиться от них полностью.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

64
Похожие новости
17 ноября 2017, 10:16
10 ноября 2017, 10:57
17 ноября 2017, 12:18
10 ноября 2017, 10:59
12 ноября 2017, 19:58
14 ноября 2017, 21:27
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
 
Комментарии
Популярные новости
17 ноября 2017, 23:48
17 ноября 2017, 13:48
16 ноября 2017, 18:48
20 ноября 2017, 00:48
18 ноября 2017, 20:48
15 ноября 2017, 11:48
14 ноября 2017, 17:48