Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Как избежать проблем с ногами?

проблемы с ногами

Когда человек по каким-либо причинам проводит много времени на ногах, например, в силу особенностей своей работы, в нижних конечностях нарушается кровоснабжение, а это приводит к появлению боли. Также может происходить скопление и застой крови в районе ступней. Как раз отсюда и появляются варикозное расширение вен, отечность, венозная недостаточность, мозоли и многое другое. Но даже если у вас стоячая работа, все равно есть очень много способов предотвратить или уменьшить проблемы.

Почаще присаживайтесь при стоячей работе

Часто у людей, кто в силу своей работы постоянно находится на ногах, например, парикмахер, кассир, строители, немеет левая нога, это крайне неприятно, а еще опасно. В этом случае необходимо постараться как можно чаще устраивать отдых своим ногам, то есть присаживаться, хотя бы на непродолжительное время. Какой бы не была работа, сделать это хотя бы на минутку всегда можно. Люди среднего и пожилого возраста особенно подвержены заболеваниям ног, связанных с усталостью. Возникает это из-за недостатка коллагена и потери эластичности суставов и сухожилий.

На любом предприятии предусмотрено время обеда, его необходимо использовать не только для подкрепления организма пищей, но и для отдыха для своих ног. Присаживайтесь и во время небольших перерывов, возможно у вас даже получится на время снять обувь. Будет очень хорошо, если в это время вы покатаете стопой мячик, это позволит предотвратить болезненное воспаление соединительных тканей.

Носите подходящую обувь

Многие болезни ног возникают из-за неправильно подобранной обуви. Возможно, вы выбрали не подходящую модель или размер, когда у вас выбор в размерах ограничен (например, когда вам выдают рабочую обувь), то лучше выбрать ту модель, которая больше, иначе вас постоянно будут преследовать судороги.

http://spina-health.ru/wp-content/uploads/2017/01/golovnaya-bol-nemeyut-paltsy-nog-121761-large-400x282.jpg

При покупке обращайте внимание не на моду и красоту модели, а на ее практичность. Конечно, это совсем не говорит о том, что вам надо отказываться от красивой обуви, но выбирать ее следует очень тщательно.

Для тех, кто большую часть своего рабочего дня проводит стоя, идеальным вариантом станут кроссовки или другая классическая обувь с широким носом, так вы сможете немного двигать ступней и пальцами, а значит предотвратите застой крови в ступне.

Если у вас начали появляться первые признаки венозного расширения вен, обязательно носите компрессионные чулки. Они способны обеспечить прекрасную поддержку кровеносных сосудов и голени. Купить их можно в интернет-магазинах или аптеках.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники

237
Похожие новости
14 октября 2018, 19:17
17 октября 2018, 20:34
18 октября 2018, 16:09
10 октября 2018, 18:41
11 октября 2018, 18:25
16 октября 2018, 10:13
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
 
Комментарии
Популярные новости
17 октября 2018, 14:03
18 октября 2018, 10:03
18 октября 2018, 09:03
15 октября 2018, 20:03
17 октября 2018, 06:03
13 октября 2018, 20:03
18 октября 2018, 19:03