Главная
Россия Украина Политика Мнения Аналитика История Здоровье Видео

Диетолог советует россиянам весной включать в рацион овощи и фрукты

Диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik рассказала о самых полезных продуктах весной. Как сообщают РИА Новости, она посоветовала весной включить в рацион мясные продукты, а также фрукты, овощи и ягоды.
Кандидат медицинских наук отметила, что весенний рацион обязательно должен содержать большое количество витаминов и клетчатки. Это поможет вернуть утраченный тонус организму.
Поскольку свежих овощей, фруктов и ягод сейчас мало, предпочтение можно отдавать замороженным продуктам.
По словам диетолога, витамин С можно получить из порции квашеной капусты, горстки замороженной черной смородины, а также половинки болгарского перца.
В весенний рацион необходимо включить тепличную редиску и зелень.
Нехватку витаминов А, В, D, E можно восполнить мясом, рыбой, сметаной и орехами.

Подпишитесь на нас Вконтакте


1
Похожие новости
31 мая 2022, 21:03
05 июня 2022, 05:33
28 мая 2022, 19:40
03 июня 2022, 19:18
02 июня 2022, 21:48
05 июня 2022, 22:23
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
Новости партнеров
 
Новости СМИ
Популярные новости
02 августа 2022, 12:03